임신 준비하기

안녕하세요. 오늘은 임신을 준비하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 요즘 저출산이 많은데 경제적인 문제도 있는데 원하는데도 임신이 잘 안 되는 경우가 많더라고요. 그래서 임신 전에 준비해야 할 음식과 영양제에 대해 알아보려고 하는데 참고하시어 임신 준비에 도움이 되었으면 좋겠어요. 그럼 시작할게요. Let's Go~!

 

1. 검진받기

  가. 신부나 신랑이나 둘 다 해당되는 사항입니다. 산부인과에 가셔서 혈액검사, 소변검사 등 다양한 검사를 통해 임신이 가능한지 내 몸상태는 어떤지 알아봐야 하겠습니다. 여성이 30세가 넘어가면 임신 확률이 많이 낮아지기 때문에 산부인과를 가셔서 검사를 해보시기를 추천드립니다.

 

2. 영양제

  가. 엽산 : 비타민 B군에 속하는 비타민으로 태아의 혈관과 신경발달에 도움을 주기 때문에 임신 전과 초기에 복용하는 약이며 기형아 예방에도 도움이 된다고 하니 엽산이나 녹황색 채소들을 충분히 섭취해 주시면 좋습니다.

 

3. 술, 담배

  가. 과도한 음주나 흡연은 남성 호르몬 이상에 심각한 원인으로 임신을 준비 중이신 남성분들은 꼭 금주와 금연을 하시길 권장합니다. 또한 고온에서의 목욕이나 사우나를 자주 하게 되면 정자에 좋지 않으니 삼가 주시길 바랍니다.

 

임신을 준비하시는 분들에게 작게나마 도움이 되고자 이렇게 글을 썼는데요. 산부인과에서 검사를 꼭 한번 받아보시고 영양제도 잘 챙겨 드셔서 건강한 임신이 되길 바라면서 여기서 마치겠습니다. 그럼 좋은 하루 보내세요.