탈모 관리하기(두피, 두발)

안녕하세요. 탈모 인구가 1,000만 명을 넘어서고 있는데요. 머리가 많이 빠지거나 탈모가 의심스러우신 분들은 후회하지 마시고 일찍부터 관리를 해주는 게 좋아요. 그럼 오늘은 내 소중한 머리를 어떻게 관리해야 하는지 알아볼게요. 시작할게요. Let's Go~!

 

1. 샴푸 방법

  가. 머리를 감으실 때 샴푸를 많이 쓰게 되면 더 좋다고 생각하시는데 오히려 두피에 독이 되니 샴푸를 사용하실 때에는 500원짜리 동전 크기 정도만 짜서 머리를 감아주시면 되겠습니다. 그리고 머리는 감을 때 손톱으로 두피를 자극하시는 분들이 많은데 절대 하면 안 되는 행동입니다. 사람 손에는 세균이 가장 많다고 하는데 그중에서도 손톱에서 세균이 가장 많습니다. 그 세균이 두피에 감열 될 수 있기 때문에 손톱이 아니 지문이 있는 부분으로 머리를 감겨주시면 좋습니다.

 

2. 건조 방법

  가. 뜨거운 바람으로 머리를 빨리 말리는 분들이 계신데 그렇게 되면 두피에 온도가 상승하면서 모낭에 자극을 주게 됩니다. 머리를 말릴 때에는 시원한 바람이나 자연바람으로 부드럽게 말려주시는 게 좋습니다. 그리고 머리를 완전히 말리면 두피에 유, 수분 밸런스가 무너지게 되며 전혀 말리지 않게 되면 두피가 습해지면서 머리에 냄새도 나게 되고 지루성 두피염이 발생할 수 있으므로 주의를 가져야 합니다.

 

3. 기타 두피에 악영향을 끼치는 것

  가. 포마드처럼 가르마를 타고 다니시는 분들이 계신데 오랫동안 가르마를 타게 되면 두피가 자외선에 노출되면서 가르마를 타기 시작한 부분부터 서서히 탈모가 발생할 수 있으니 주의하길 바랍니다.

  나. 아침에 머리를 감게 되면 유분이 씻겨 자외선에 두피가 상하기 쉬운 상태가 됩니다. 미세먼지가 많은 요즘 항상 외출 후에는 샤워 후 머리를 감도록 해야 합니다.

 

4. 예방법

  가. 뜨거운 물보다는 미지근하거나 조금 시원한 물로 머리를 감겨주는 게 좋으며 샴푸를 하기 전 물을 이용하여 머리에 쌓인 노폐물이나 먼지를 충분히 제거한 후에 샴푸를 하는 것이 좋습니다.

  나. 건강한 모발을 위해서는 음주와 흡연을 줄이고 균형 잡힌 식습관이 중요합니다. 닭고기, 달걀, 미역 등 단백질이 충분하고 비타민이 많은 채소류를 섭취하는 것도 좋습니다.

 

오늘은 탈모를 관리하는 방법에 대해 알아보았는데요. 탈모는 발생하는 순간 되돌릴 수 없기 때문에 미리미리 관리해서 풍부한 두발을 유지할 수 있도록 다 같이 관리하면 정말 좋을 것 같습니다. 그럼 모두 좋은 하루 보내세요.